まずは68kg前後で安定させたいですね。 私の身長（173cm）でBMI値的な標準体重は 65.8kg。 67kg前後で安定するようになればしめたもの。 だけど体脂肪が22〜23とまだまだ高いのだよなぁ。運動前体重は 67.65kgウォームアップ バイク 10min ストレッチ ベンチ…

三浦（仮名）夫妻とご一緒に柳沢（仮名）さんとお食事する事になりました。 考えてみれば「見合い」とかいう言葉無しでご紹介された方とお会いするのは初めてですね。 んー、たとえばお会いした後はどんな感じに振舞えばよいのだ？ メールのやり取りからかな…