実は僕は前歯の一本が半分欠けてます。 小学校の時に自転車で転んでアスファルトに前歯を打ちつけたのが原因。 そのままにしていたのですが．．． 宮本（仮名）さん「それ治したほうがいいよ」 いや、ほんとにこの方ストレートに言うね（＾＾；） で。 かか…

阿部（仮名）さんとプレデートの予定でしたが延期となりましたので、今週はいけなかったジムに。 運動前体重は 64.85kg。 ウォームアップ バイク 10min ストレッチ ベンチプレス 42.5kg x10 3set バックプルダウン 36.5kg x10 3set レッグプレス 98.0kg x10 …