ＧＷ期間中に某サイトの女性管理者であるYさんとプレデート。 いやいやいや。 連休中にYさんが東京の方にお越しになるとの話でしたのでオフ会感覚でお会いしました。 ええ。 やはりここは服装はちゃんとしていかなくてはなりませんね。 ジャケット、シャツ、…

運動前体重は 69.65kg Σ(￣□￣；)アレッ！？ しまった連休で食べ過ぎたか。 それが理由ではありませんが負荷を今回から少し強くします。 ウォームアップ バイク 10min ストレッチ ベンチプレス 35.0kg x10 3set バックプルダウン 31.5kg x10 3set レッグプレ…