ここのところなかなかジムにいけずに困ったものです。 運動前体重は 65.60kg。 ウォームアップ バイク 10min ストレッチ チェストプレス 46.4kg x8 3set ラットプルダウン 44.5kg x8 3set レッグプレス 140.0kg x8 3set アームカール 20.0kg x8 3set レッグ…

男祭りの参加者がdekokunと私だけだったので急遽前回のリベンジを果たすべく、カップリングパーティに参加することにしました。 男女比率は１６：１２、まーまーですね。 が。 最初にお話した女性がまたもや何も話そうとしない女性。orz いやもうテンション…