平日ジム

筋トレは３日前後の間隔でやるのが効果的。
なので基本は週２回なのです。
一応がんばって週２回通うことを目指します。
ただ、公共施設なので２１時までなのだよね。
そんなわけで１７時に定時退社してご飯食べて帰宅して、荷物持って車走らせてジム施設に。
トレーニング前の体重チェックは 72.5kg。
順調に体重が戻ってきているようだ。
戻らんでええのに